Para uma melhor disposição na folia de carnaval, o Guaraná, café e chá verde ajudam na energia do folião

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Durante o Carnaval, com blocos de rua, bailes e desfiles de escolas de samba, há diversas opções de diversão. Para garantir energia e disposição durante os cinco dias de folia, a nutricionista Sizele Rodrigues recomenda uma alimentação equilibrada com alimentos naturais estimulantes.

O guaraná em pó é um dos destaques, pois contém cafeína, um estimulante do sistema nervoso que melhora o ânimo e acelera o metabolismo. Outras fontes de energia são o café e o chá verde, que, além de estimulantes, ajudam a melhorar o humor. Já o gengibre, além de aumentar a disposição, tem ação anti-inflamatória e antioxidante, contribuindo para a digestão e a manutenção do metabolismo acelerado.

Além da alimentação, a hidratação é essencial para enfrentar o calor do verão. Com as altas temperaturas, o risco de desidratação aumenta, tornando a água indispensável para o bom funcionamento do organismo.