O café pode te fazer viver mais e com mais saúde, diz estudo

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Beber três xícaras de café por dia pode aumentar a expectativa de vida em quase dois anos, além de proporcionar anos extras com saúde, segundo um estudo da Universidade de Coimbra, em Portugal. A pesquisa, publicada na revista Ageing Research Reviews, revisou 85 estudos globais sobre o impacto do consumo de café, cruzando dados de mortalidade e saúde.

O professor Rodrigo Cunha, responsável pelo estudo, explicou que o café atua no controle de mecanismos biológicos que desaceleram o envelhecimento, ajudando a preservar funções musculares, cardiovasculares e imunológicas. A bebida também está associada à redução do risco de doenças como diabetes, problemas cardíacos, câncer, demência e depressão grave, tornando-se um aliado potencial para uma vida longa e saudável.

Apesar dos benefícios apontados, os pesquisadores alertam que a relação entre café e longevidade não é de causa e efeito. Muitos fatores, como dieta e atividade física, também influenciam a expectativa de vida. Além disso, a maioria dos dados analisados foi baseada em autorrelatos, o que pode limitar a precisão das conclusões.

Ainda assim, o estudo reforça o papel positivo do café no envelhecimento saudável. Com o envelhecimento da população global em ritmo acelerado, explorar intervenções alimentares como o café pode ser uma estratégia relevante para garantir que as pessoas vivam mais e com mais qualidade de vida.