Colesterol: prevenção desde a infância ajuda a reduzir risco de doenças cardiovasculares

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Neste sábado ( 8 ), Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, especialistas reforçam a importância do diagnóstico precoce e da adoção de hábitos saudáveis para reduzir o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC). A recomendação é que a dosagem do colesterol faça parte dos exames preventivos, inclusive a partir dos 10 anos de idade.

O cardiologista Renato Jorge Alves, da Sociedade Brasileira de Cardiologia, destaca que colesterol elevado pode permanecer sem sintomas por muitos anos. Por isso, exames periódicos são importantes para identificar alterações e permitir o acompanhamento médico antes do surgimento de complicações.

Na alimentação, a orientação é reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans, presentes em excesso em carnes vermelhas, embutidos, frios, chocolates e alimentos ultraprocessados. A chamada dieta carnívora, baseada exclusivamente em produtos de origem animal, não é recomendada para o controle do colesterol.

A prática de atividades físicas também faz parte da prevenção. A recomendação é acumular entre 150 e 300 minutos de exercícios por semana. Sono adequado e controle do estresse também contribuem para o equilíbrio do metabolismo e para a saúde cardiovascular.

Mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol, mas nem sempre são suficientes. Em casos de colesterol muito elevado, especialmente quando há suspeita de origem genética, o tratamento pode incluir medicamentos, como as estatinas, sempre com indicação e acompanhamento médico.

A orientação dos especialistas é não interromper medicamentos por conta própria. As estatinas são utilizadas há décadas e possuem evidências científicas de redução do risco de infarto, AVC e mortes relacionadas a doenças cardiovasculares. Informações sem respaldo científico nas redes sociais podem levar pacientes a abandonar tratamentos importantes.

Outro alerta envolve a hipercolesterolemia familiar, uma condição genética que pode provocar níveis muito altos de colesterol desde a infância. O diagnóstico precoce é fundamental para iniciar o tratamento e diminuir o risco de formação de placas de gordura nas artérias em idades ainda jovens.

Colesterol elevado, hipertensão, diabetes e tabagismo estão entre os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. A obesidade também ganhou importância nesse cenário por estar relacionada a alterações metabólicas e processos inflamatórios. A prevenção, portanto, envolve exames regulares, alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento profissional.