Alimentos ricos em vitamina C ajudam a evitar doenças nos olhos

Proteger a visão do sol também previne catarata e degeneração macular. Saiba como não ter vermelhidão e o que observar nos óculos escuros.

Alimentos ricos em vitamina C ajudam a evitar doenças nos olhos (Foto: Ilustrativa)

A saúde dos olhos é novamente tema do Bem Estar, a pedido dos telespectadores e internautas que mandaram muitas dúvidas sobre catarata, glaucoma, degeneração macular, moscas volantes e ceratocone, entre outros problemas.

Segundo o oftalmologista Samir Bechara e a pediatra Ana Escobar, a catarata não é uma doença, mas consequência natural do envelhecimento humano. O cristalino (uma das lentes) do olho se torna opaco, o que embaça a visão. E é possível operar a catarata assim que surgir o desconforto: troca-se a lente turva por uma artificial.

No glaucoma, a visão periférica é comprometida, o que está diretamente ligado ao aumento da pressão ocular. Pode ser facilmente prevenido, com exames de rotina a partir dos 40 anos – ou menos, se houver casos na família.

Já na degeneração macular, a pessoa vê uma imagem através de uma espécie de “peneira”. Dependendo de onde está o foco, enxerga-se a imagem limpa ou com manchas pretas – que ocorrem mais na área central da retina, responsável por captar detalhes.

Uma alimentação rica em vitamina C (frutas como acerola, goiaba, kiwi e laranja) e medicamentos ajudam a prevenir a doença. Proteger os olhos do sol também é bom, tanto contra degeneração macular quanto a catarata.

Olhos vermelhos

Os olhos ficam vermelhos e lacrimejantes quando o organismo envia sangue e água para eliminar agentes agressores. Como os vasos dessa região são cobertos por uma película transparente, em uma simples batida o sangue pode extravasar e aparecer na parte branca (esclerótica).

Em geral, o vermelho causado por um trauma some após alguns dias, assim como um hematoma na pele. Esforço físico demais, asma e álcool também podem causar o rompimento de pequenos vasos sanguíneos nos olhos.

Já uma vermelhidão com coceira pode ser sinal de infecções e quadros alérgicos. Em caso de olhos vermelhos, não use colírio sem orientação médica. (G1).